A A
RSS

Archive | Motion

Sport er sjovere end en kedelig løbetur

onsdag, februar 25, 2015

0 Comments

  12 minutter og 26 sekunder, 122 kalorier og 2 km på løbebåndet. Sveden driver af dig og du er godt træt af at stå på det monotone løbebånd og kæmpe for at rasle kalorierne af dig. Vi kender det alle sammen. Når vi har besluttet os for at smide kiloene, er det om endnu […]

Glem dit ego, når du træner

torsdag, juni 27, 2013

0 Comments

Glem dit ego, når du træner At gå i fitnesscenter er for mange kommet til at dreje sig om meget mere end bare at komme i god form. Det er blevet en livsstil og et socialt fællesskab, hvor det handler om at have det rigtige træningstøj på, og hvor man gerne skal tage sig godt […]

Træningstøj i store størrelser

torsdag, juli 19, 2012

0 Comments

Et af de bedste hjælpemidler til et vægttab er naturligvis motion. Men for at dyrke motion skal man ofte bruge træningstøj, for der er ikke meget ved at møde op i træningscentret i cowboybukser og sweatshirt. Imidlertid er det ikke altid lige nemt at finde træningstøj i store størrelser. Går man ind i en normal […]

Sport er nøglen i mirakelkuren

mandag, oktober 3, 2011

0 Comments

Du kan ikke virkelig gøre noget ved din vægt og din krop, hvis du ikke er indstillet på at arbejde på det. Du kan ikke blive ved med at sidde på din flade dertil indrettede og vente på, at forandringerne kommer til dig – nej, vil du virkelig gøre noget ved din overvægt, så skal […]

Punktforbrænding til vægttab – en myte

fredag, juni 25, 2010

0 Comments

Et af de spørgsmål jeg oftest får når emnet er vægttab og slankekur er, om man kan opnå et vægttab på et bestemt område, eksempelvis mave, hofter eller lår, mens man ikke ønsker at miste fylde i brysterne eller på numsen. Der er desværre kun et svar på det spørgsmål – Det kan man ikke. […]

Lær Zumba Fitness på DVD

onsdag, april 28, 2010

0 Comments

Jeg har tidligere skrevet lidt om Zumba som middel til vægttab, og som led i en slankekur. I mit tidligere indlæg skrev jeg mest om muligheden for at dyrke Zumba sammen med andre i et fitnesscenter eller på et dansehold, men faktisk har du også mulighed for at lære Zumba Fitness hjemme i stuen. Der […]

Rør dig med Ladywalk

onsdag, april 14, 2010

0 Comments

I år er det 10. gang at arrangementet Ladywalk løber af stablen. Ladywalk er en social vandretur for kvinder i alle aldre, med startsted i 10 danske byer. I år løber Ladywalk af stablen den 31. maj, og man kan gå ruter på 7 eller 12 km. Der er ingen aldersbegrænsning, og det er lige […]

Zumba Fitness – slankekur på den fede måde

onsdag, april 7, 2010

0 Comments

Et af de helt store buzzwords indenfor fitness for tiden er Zumba fitness. Zumba er motionsdans på den fede måde, med gode rytmer og en masse bevægelse, så man både får sved på panden og har det sjovt mens man motionerer. Zumba er på vej ind i de danske fitnesscentre, og rigtig mange steder er […]

Kom i gang med løb

søndag, april 4, 2010

0 Comments

En af de nemmeste motionsformer når man gerne vil tabe sig er løb – ingen andre steder får du den samme motion på så kort tid. Det er bare at smække løbeskoene på, og så er du i gang. Imidlertid er løb ikke den mest skånsomme form for motion, så det skal gribes rigtigt an, […]

Fup og fakta om fedtforbrænding

mandag, marts 8, 2010

0 Comments

For et par år siden kørte en programserie på tv, Farvel Fedt, hvor vi lærte at den eneste rigtige måde at tabe sig på, var ved at træne i den såkaldte fedtforbrændingszone. Der var mange tunge og vægtige argumenter for dette, og det har desværre betydet at myten fedtforbrændingszonens effektivitet lever videre på bedste velgående […]

Læs om Vægttab her!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close