A A
RSS

Glem dit ego, når du træner

Glem dit ego, når du træner

At gå i fitnesscenter er for mange kommet til at dreje sig om meget mere end bare at komme i god form. Det er blevet en livsstil og et socialt fællesskab, hvor det handler om at have det rigtige træningstøj på, og hvor man gerne skal tage sig godt ud, mens man står og sveder på crosstraineren.

Men for mange kan det være svært at få træning til at hænge sammen med at se godt samtidig, og det kan risikere at blive en hindring for at tage ned i det lokale fitnesscenter. Koncentrerer man sig for meget om sit ego og tænker man for meget over, hvordan andre ser på én, kan det være svært at holde fokus på selve træningen og sidste ende at møde sine egne, personlige træningsmål.

Glem bodybuilderne

Når du tager ned i fitnesscenteret, er det næsten uundgåeligt at støde ind i  de obligatoriske bodybuildere, der ånder og lever for at bygge deres kroppe op på en bestemt måde. Men bodybuildere er et helt særligt segment af danskerne, og det er trods alt de færreste, der ser ud som dem.

Når du tager ned og træner, kan det være distraherende og måske endda stressende at skulle gøre det sammen med store, muskuløse, pumpende mænd. Du bliver måske flov over, at du ikke kan tage lige så meget på vægtene eller at du ikke kan løbe lige så lang tid på løbebåndet. Det bedste du kan gøre for dig og din træning, er at prøve at abstrahere fra dem, der træner omkring dig. Hold op med at spekulerer over, hvad andre tænker om dig, når du træder ind ad døren til dit fitnesscenter.

Husk på, at formålet med at tage derned er at møde dine egne, personlige mål og ikke de andres.

Hold fokus på dine personlige mål

I stedet for at fokusere på, hvordan de andre i dit fitnesscenter træner, er den bedste vej til at opnå et vægttab, forbedre konditionen eller opbygge dine muskler, at holde fokus på dine personlige mål.

Vil du have det bedste ud af dit fitnessmedlemskab, er det bedste, du kan gøre at tage ned i centeret med den indstilling, at du træner for din egen skyld. Koncentrer dig om, hvad du gerne vil nå i fitnesscenteret i dag og lad ikke andre stå i vejen for, at du gennemfører.

Det bedste råd til at nå den rette indstilling til din træning er, at du glemmer dit ego og nyder, at du får pulsen op og mærker dine muskler arbejde. Sådan opnår du på bedste og behageligste vis et vægttab.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/6 (0 votes cast)

Leave a Reply

Læs om Vægttab her!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close