A A
RSS

Sport er sjovere end en kedelig løbetur

 

12 minutter og 26 sekunder, 122 kalorier og 2 km på løbebåndet. Sveden driver af dig og du er godt træt af at stå på det monotone løbebånd og kæmpe for at rasle kalorierne af dig. Vi kender det alle sammen. Når vi har besluttet os for at smide kiloene, er det om endnu engang at melde sig ind i det lokale fitnesscenter og gå i krig på løbebåndet eller crosstraineren. Vægttab er forbundet med kilometerlange og kedelige løbeture, der desværre meget ofte kommer til at foregå i fitnesscenteret pga. det danske utilregnelige vejr.

 

Desværre får tanken om en ensformig og hård løbetur mange til at afholde sig fra et dyrke motion. Mange danskere glemmer helt, at der også findes holdsport, der ikke bare er langt sjovere end at løbe eller træne i fitness, men også kan gøre mirakler for dig og din slankekur. Deltager du i en holdsport, styrker du dit sociale netværk, forbedrer konditionen og træner alle kroppens store muskelgrupper.

 

Basketball

 

Basket blev faktisk i sin tid opfundet for at sommeratleter kunne holde formen om vinteren, når vejret ikke var til at træne uden for. I dag er det én af de mest populære holdsport i verden. Basket er ikke kun for høje amerikanske mænd, men kan faktisk fungerer som en sjov motionsform for alle og enhver. Basket er en god holdsport at gå i gang med, hvis man ikke er i særlig god løbeform. En basketballbane er langt kortere end en fodboldbane, og du skal derfor ikke løbe lige så langt frem og tilbage på banen. Til gengæld træner du både de store benmuskler og konditionen, når du spiller basket. Det bedste af det hele, er, at du ikke engang når at opleve, hvor hårdt det er. Spillet er så hurtigt, at du vil blive nødt til at koncentrerer dig om de andre spillere på banen hele tiden, og du glemmer dermed helt, at du får pulsen op.

 

Fodbold

 

Fodbold er den helt ideelle sport for dig, der brænder for at komme ud og nyde det gode vejr i sommerhalvåret. Når du er færdig med en fodboldtræning vil du helt sikkert føle i hele kroppen, at du har arbejdet hårdt. En fodboldtræning er kombineret med en lang opvarmningssession, hvor musklerne i benene styrkes, og her når du virkelig at få pulsen op. Det gode ved der, er, at du har et helt hold at gøre det sammen med, og dine holdkammerater vil med garanti presse og motivere dig til at arbejde hårdt for det. Når opvarmningen er slut, får du lov til at spille, og her træner du konditionen såvel som de store muskelgrupper samtidig med, at det er enormt sjovt at spille. Som en bonus oven i hatten, vil du opleve, at det sociale sammenhold på et fodboldhold ofte er utrolig stærkt, og du kan se frem til mange gode minder sammen med de andre fodboldmotionister, både uden for og inden på banen.

Romaskinen er både bedre og sjovere

Har du ikke mulighed for holdsport, så er romaskinen en anden mulighed. Det giver vildt meget at bruge en romaskine, da du bruger hele kroppen også synes jeg (det er min mening), at det er meget sjovere at bruge en romaskine end et løbebånd.

Læs mere om Romaskine test her!

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/6 (0 votes cast)

Leave a Reply

Læs om Vægttab her!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close