A A
RSS

Vægttab med Nintendo Wii

Der er rigtig mange der har købt nintendospillet til Wii, Wii Fit, med det håb at det kan give lidt ekstra vægttab og sætte skub i slankekuren. Desværre har den seneste forskning og praktiske forsøg vist at det nok desværre ikke er tilfældet. Du skal gå mere end almindelig hårdt til den på Wii’ens balancebræt, hvis du skal have nogen synlig effekt.

En undersøgelse fra den amerikanske sundhedsorganisation har vist at de 6 hårdeste discipliner i Wii Fit nok desværre ikke er så fedtforbrændende som først antaget.
Herunder kan du se hvor meget testen viste at man forbrænder pr. halve time:

  • Free Run: 165 kcal
  • Island Run: 165 kcal
  • Rhytm Boxing: 114 kcal
  • Super Hula Hoop: 111 kcal
  • Advanced Step: 108 kcal
  • Free step: 99 kca

Den maksimale puls der blev opnået af nogen deltager i løbet af en halv times træning med Wii Fit var 112 slag pr. minut, så du skal nok ikke forvente at få alverdens sved på panden, hvis du vælger at bruge Wii Fit som motion i din slankekur. Fordelen er selvfølgelig at du kan træne hjemme i din stue, men du kan sagtens finde meget mere intensive programmer som alene bygger på øvelser med din kropsvægt, elastik eller små vægte – Men så får man selvfølgelig ikke et smart balancebræt til at pynte under tv-bordet. Et af argumenterne jeg har hørt, som dog taler for Wii Fit som fedtforbrændende motion til slankekuren, er at du nok ikke er så tilbøjelig til at række ud efter de søde sager når du står på balancebrættet, som hvis du sad foran en god film.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/6 (0 votes cast)

Leave a Reply

Læs om Vægttab her!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close