A A
RSS

Gode værktøjer til slankekuren

Der er et gammelt ordsprog der siger at godt værktøj er det halve arbejde, og det gælder også når det kommer til slankekuren. Uden de rigtige redskaber kan det blive en lang og tung vej mod det ønskede vægttab, mens de rigtige hjælpemidler kan lette dit overblik og måske give din motivation et boost.

Følg vægten

Et af de hjælpemidler jeg tidligere har været inde på er regnearket krop, kost hk. Det kan på forbilledlig vis hjælpe dig både med kostplanen og også med at følge udviklingen i din vægt og dine mål. Det er let at bruge når man først er kommet ind i det. Regnearket er en uundværlig del af enhver slankekur. Der findes også forskellige online hjælpemidler på forskellige portaler som netkalorien.dk, iform.dk og netdoktor.dk

Opbakning og sparring

Det er altid en god ide at finde nogen andre at dele alle sine tanker og bekymringer med. Det gælder også når man er på slankekur. Hvis du kan finde nogen at være på slankekur med, vil din vej mod målet blive meget nemmere. Det er altid rart at have nogen at tale med, som ved hvad man tænker, når ens krop bare kræver is, men man kun byder den brocoli. Kender du ikke nogen i din omgangskreds kan Vægtvogterne eller De Danske Vægtkonsulenter være et godt sted at finde andre med samme mål som dig.

Elektroniske gimmicks

Tro det eller lad være, men mange finder at den daglige gå- eller cykeltur bliver meget nemmere eller sjovere, hvis der er noget elektronik der kan følge dem på vejen. Dette kan være en Ipod med din yndlingsmusik, et pulsur til at sikre at du holder dampen oppe, eller måske en gps så du kan dyrke sjov geocaching samtidig med at du bruger en masse energi sammen med din familie, venner eller hunden. Jeg selv bruger faktisk alle dele når jeg enten er på farten i naturen, på gåtur med hunden eller på cykel rundt i landskabet. Jeg synes det er meget motiverende at komme hjem, slutte gps’en til computeren og downloade dagens tur. Så kan man sidde der og nørde i højdekurver, tider og distancer.

Faste aftaler

Vil du dyrke mere motion for at gøre dit vægttab lettere? Sørg for at finde nogen at gøre det med. Hvis man ikke er vant til at løbe, kan den første start være rigtig hård, og der er rigtig stor fare for at man bliver træt af det, og det nyindkøbte løbetøj kommer til at rådne op i skabet. Find nogen du kan lave en fast aftale med, så du ikke kan hoppe over hvor gærdet er lavest.

Jeg håber at ovenstående redskaber kan lette din vej til vægttabet, og gøre livet med slankekur lidt lettere.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/6 (0 votes cast)

Leave a Reply

Læs om Vægttab her!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close