A A
RSS

Få en slankere talje – og hav det sjovt samtidig

… Og så er det faktisk slet ikke så svært igen! Det er noget, vi alle sammen kender fra vores barndom, hvor vi alle sammen tilmed var superdygtige til det. Vi taler her om hulahopringen, som vi alle på et eller andet tidspunkt i vores liv har mødt og forsøgt at blive god til at bruge – især pigerne.

Og det er også den kvindelige del af befolkningen især, der nu kan få virkelig gavn af den farverige ring, som kan underholde folk i alle aldre. Der findes nemlig en smart hulahopring med vægt på, som simpelthen er væsentligt tungere end den klassiske plastikring, som børn hovedsagligt leger med.

Den tunge ring kan bruges til en form for fitness, der simpelthen går ind og træner alt i maven og ryggen på en sådan måde, at dine former bliver lækre i løbet af ingen tid. De bevægelser, man laver for at holde ringen i bevægelse er meget gode for de dybest liggende mavemuskler, som ved sammentrækningerne er med til at din talje bliver mindsket ret hurtigt med træningen.

I løbet af et træningsprogram på 6 uger, kan du mindske din talje med  -5 cm! Og du behøver langt fra at træne dagligt. Et par gode gange om ugen i ikke mere end maks en halv time ad gangen. Du skal have din puls op på niveau med aerobic-træning ved at lave mavedans med hualhopringen. Det er altså en billig fitness-form (fordi du kun skal bruge ringen), som du uden tvivl kan udøve derhjemme med samme resultater, som hvis du havde professionel hjælp til det – men det er slet ikke nødvendigt, for det er virkelig en nem sport at kaste sig ud i.

Det er vigtigt for resultatet, at du husker at lave øvelsen et par gange eller tre om ugen, og at du får din puls rimeligt højt op – for så kan du også mærke, at det virker. Så udover at din tajle bliver strammet op, kan du heller ikke undgå at forbrænde en portion kalorier under træningen – ikke lige så mange som ved andre sportsgrene, hvor varigheden og intensiteten er øget, men det er stadig noget, der giver resultater. Og for de fleste kvinder er der ikke tvivl om, at de godt kunne ønske sig en rigtig flot hvepsetalje – det sagt ikke fordi de fleste kvinder rent faktisk mangler sådan en, men der er mange, der går i den tro, at de gør – og det skader heller ikke dem at træne med den smarte hulahopring, for øvelsen i sig selv er også sjov for de fleste!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.0/6 (1 vote cast)
Få en slankere talje - og hav det sjovt samtidig, 6.0 out of 6 based on 1 rating

Leave a Reply

Læs om Vægttab her!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close